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Letzte Aktualisierung: 11. März 2019

Yoga am Montag

Mit polysportiven Flows und flotten Beats läuten wir montags die Woche ein. Die Lektionen sind spielerische und vielseitige Sportlektionen, welche sowohl Geist, als auch Körper fordern. Sie basieren auf fliessenden Yoga-Abläufen, welche Jeanne bewusst mit koordinativen Elementen und passender Musik würzt. So entstehen intensive und vielseitige Trainings für Menschen jeden Alters, die Beweglichkeit, Kraft und koordinative Fähigkeiten der Teilnehmenden stärken.

Die Montagslektionen von 18 - 19 Uhr und 19 - 20 Uhr finden am Engweg 3, 8006 Zürich (im Bodywork Center) statt.

Yoga 60+ am Freitag

Die Lektion Yoga 60+ basiert zwar auf Yoga-Übungen, integriert aber spielerisch ein breites Spektrum an sportlichen und spielerischen Übungen. Sie bietet ein abwechslungsreiches Kraft- und Beweglichkeitstraining und ein Training koordinativer Fähigkeiten. Wir kräftigen und dehnen die Muskulatur des ganzen Körpers und konzentrieren uns dabei spielerisch auf ein Thema. Ausgewählte Übungen zum Gleichgewicht, Rhythmus, Orientierung, Differenzierung und Reaktion dienen dazu, Geist und Körper zu stärken. Mit passender Musik und einer gemeinschaftlichen Stimmung soll es aber vor allem auch viel Spass machen.

Die Lektion Yoga 60+ findet am Freitag von 14 - 15 Uhr an der Gartenstrasse 14, 8002 Zürich (im QiYoga) statt.